Herzlich Willkommen
auf meinem Weg zu Ganzheitlicher Gesundheit

Hallo und herzlich willkommen auf meinem Blog! Mein Name ist Cindy, und ich freue mich, dich hier auf meiner Reise zu einem Leben in ganzheitlicher Gesundheit begrüßen zu dürfen. Dieser Raum ist für alle, die nach Inspiration, Wissen und einem gemeinsamen Pfad zu mehr Wohlbefinden suchen.

Ein Blick auf meine Reise:

Lass mich einen Moment nehmen, um dir mehr über mich und meinen persönlichen Hintergrund zu erzählen. Durch meine chronischen Nierenerkrankung und den damit verbundenen Bluthochdruck musste ich lernen, mit den damit verbundenen Herausforderungen wie u.a. überfordernder Stress, Verstärkung negativer Verhaltensweisen, Schlafmangel, Schwindel, Schwächegefühl, Herzrhythmusstörung umzugehen. Ich wollte einen Weg finden, meinen Körper und Geist zusätzlich neben der Einnahme von Blutdrucksenkenden Medikamenten auf nachhaltige und natürliche Weise zu unterstützen. Nachdem ich unterschiedliche Möglichkeiten ausprobiert habe, habe ich die Meditation und Achtsamkeit für mich entdeckt. Nachdem ich diese Praktiken über einen längeren Zeitraum praktiziert hatte, konnte ich die unglaublich positiven und lebensverändernden Auswirkungen spüren.  

Meditation als Begleiter:

Meditation ist zu meinem treuen Begleiter in meinem Alltag geworden. Inmitten des Gesundheitsdramas fand ich in der Meditation einen Ort der Ruhe und Stärkung. Diese Praxis half mir nicht nur, meinen Bluthochdruck zu kontrollieren, sondern auch, meinen Geist zu beruhigen und die Kraft des gegenwärtigen Moments zu entdecken. Ich lernte mich aus negativen Gedankenspiralen die mich nachts oft nicht schlafen ließen zu befreien. Negative Glaubenssätze und Verhaltensweisen konnte ich durch positive ersetzen. Mein Selbstbewusstsein, das unter der Krankheit litt, konnte wieder zu einem gesunden Maß ansteigen. In Stresssituationen bleibe ich nun ruhig und fokussiert. Auch die Beziehungen zu meinen Mitmenschen konnte durch mehr Verständnis und Liebe bereichert werden.

Achtsamkeit als Schlüssel zum Bewusstsein:

Achtsamkeit öffnete für mich die Tür zu einem bewussteren Leben. Sie lehrte mich, die Signale meines Körpers zu verstehen und negative Gewohnheiten zu durchbrechen. Die Integration von Achtsamkeit in meinen Alltag führte nicht nur zu physischen Verbesserungen, sondern auch zu einer tieferen mentalen Klarheit. Ich nehme nun mein Leben, das früher auch sehr hektisch war, nun auf eine ganz andere Weise wahr, sehe es aus einem anderen Blickwinkel. In kleinen, alltäglich Dingen kann ich nun wieder erstaunliches entdecken. Früher war z.B. ein Einkauf im Supermarkt und kochen für mich ein leidliches Thema. Nun aber freue ich mich auf den Einkauf gesunder und frischer Lebensmittel da ich weiß, wie gut sie mir tun. Bewusstes kochen macht mir besonders Spaß da es Zeit für mich ist, zu Entschleunigen und mein Essen ganz zu genießen.

Lebensfreude als Lebensphilosophie:

Lebensfreude, das strahlende Herz meines Lebens, wurde zu meiner Quelle. Das bewusste Genießen von kleinen und großen Freuden des Lebens – sei es beim Kochen, beim Waldspaziergang oder beim kreativen Arbeiten. Auch bedingt durch meinen Hund entdeckte ich die Natur neu. Beim Waldspaziergang erfreue ich mich gleichermaßen an der wärmenden Sonne oder dem romantischen Regen. Jede Jahreszeit hat seine schönen Seiten und die gilt es zu entdecken. Gerne berichte ich euch von meinen Ausflügen, unter anderem Waldbaden, Wandertouren, Verkostungen in meiner Region aber auch von kreativen Werkeln.

Teil dieser Reise werden:

Dieser Blog ist meine Art, meine Erfahrungen zu teilen und gemeinsam mit dir Wege zu finden, wie wir alle ein erfülltes und gesundes Leben führen können. Hier findest du Einblicke, Tipps und persönliche Geschichten über Meditation, Achtsamkeit und Lebensfreude.

Ich lade dich herzlich ein, Teil dieser Reise zu werden. Lass uns gemeinsam eine Atmosphäre des Wohlbefindens schaffen. Auf einen inspirierenden Austausch und eine gemeinsame Reise zu einem erfüllten Leben!

Deine Cindy